話說，這一兩年來，“腹肌”的話題與流行指標，充斥著生活圈;不論走到哪，或電視轉到哪，若剛好是腹部羞於見人的你，都會讓人更想把腹部藏起來，或者正面一點，就是上個健身房打卡OS：「！腹肌我來了」，但最後有沒有來，就不知道了......
認識腹肌，川字肌，馬甲線？
腹肌，在人體學理名稱叫做“腹直肌直肌abdominis”（如圖示腹直肌的範圍），是指軀幹下半部（或稱腹部）的器官，由若干片狀的肌肉保護著，並固定在適當的位置。他們包括兩塊腹直肌，沿著身體前面，從胸廓延伸到骨盆。腹肌，其實它是一整塊都叫腹肌，但因為肌肉有「腱劃」，所以自己 劃分了許多小區域，像6塊肌，8塊肌，就是腱劃出來的呈現;而川字肌，也是腱劃出來的局部範圍，為了識別區分，因劃分出來的線條很像“川”字，所以才叫川字肌。
無論在腹肌範圍上，稱的XX肌，XX線，它就是腹肌。（這樣好記吧？）
▼舉個實例，這位女孩她就是擁有我們所說的「川字肌」及「馬甲線」（羨慕吧！？）
如何擁有「川字肌」？只能運動嗎？
嚴格來說，想要擁有馬甲線，川字肌，直接都會聯想到「肌力訓練」，整理如下：
增肌運動及飲食
減脂運動及飲食
降低腹部皮下脂肪（肌肉線條就會跑出來）
雖說是大家遵照著運動及飲食菜單，就可以達成的，但人性的理智面告訴我們：「？應該有可以【輔助】達成此目的的方式吧」除了生活需要有毅力地改變外，還需有堅定的決心......也難怪最後成功擁有川字肌，馬甲線的人，是那百分之5的人。
還有一種方式，可以鼓勵大家去滑“都是美好人事物”的IG。尤其是那些公眾人物，超模的生活分享，久而久之也會刻劃在你的腦海裡，總有一天，你應該也會下定決心說：「！好我要為了川字肌開始運動，改變了」
美國超模Rachel Cook，不時在IG分享她的運動生活;所以要保持這萬人迷的的身材，不僅需要毅力，耐心，還得深深烙印在心底，成為你生活行為中的“自然反應”才有辦法維持。
▼川字肌炸開運動中（取自網路）
川字肌腹部拉皮，讓你有不放棄成為女神的動力！
只要腰腹現身，大嬸味就消失！
除了運動外，如果你可能是因為過度肥胖減肥成功，及產後等造成了腹部皮膚有嚴重鬆弛的狀況時;運動，是無法完全將那些松掉的“皮”還原歸位成原本緊實的腹部，這時，可能會需要倚靠修皮，腹部拉皮手術，來處理這個狀況。
腹部的肌膚結構其實和臉部不同;腹部鬆弛下垂的問題，通常是因為皮膚和肌肉（即腹壁筋膜）被長期撐大甚至逐漸失去彈性，例如懷孕，或肥胖脂肪長時間擴張等原因，即使用力吸氣縮小腹還是會下垂一塊贅肉，因此可以運用「川字肌腹部拉皮」，將鬆弛的筋膜拉緊復位，創造出仿馬甲線的結實腹部線條。
針對腹部不同狀態的鬆垮程度，大致上「川字肌腹部拉皮」可以分成大腹拉與小腹拉兩種：
▼大腹拉與小腹拉之拉緊與贅皮肉切除示意
▼大腹拉與小腹拉將撐開之肌肉縫合復位打造川字肌肉線條示意
▼大腹拉與小腹拉手術切口位置示意（當穿著比基尼時，切口隱藏，外在看不到）
這樣對於「川字肌腹部拉皮」有沒有多一層的了解了呢？
提醒您，療程是縮短離成功目的距離的輔助工具，療程後的維持及生活習慣的調整，也要同步，才能長時間保持女神不敗地位！
參考案例
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